前段时间我加入了公司的“五公里跑跑群”，第一次跟着大家在日坛跑五公里。五公里跑下来后，我发了条朋友圈：“今天是我跟大家跑步的第一天，我已经准备退群了。”当然，我是开玩笑的，和大家一起跑步是我前所未有的经历，可能原来我只能跑三公里，有了一群伙伴后，我也能跑五公里了。
在你的身边，应该有能一起锻炼的朋友，如果没有，今天就可以在公司组织一个锻炼群，你当群主，这样还能锻炼你的组织能力。
说不定跑着跑着，就能跑马拉松了。
一个人往往可以走得很快，但一群人往往可以走得很远。
《锻炼改造大脑》中认为，锻炼可以一举两得：通过一种活动（锻炼），你既可以减轻压力，又可以改善认知。而一起锻炼，正是一起进步。一起进步的人，总能迸发出惊人的好感，想想我那个因为跑马拉松而找到真爱的朋友……