很多家长觉得自己的孩子注意力不集中，做事时总是虎头蛇尾或者左顾右盼，导致效率很低，有时候晚上写作业会因此熬到很晚。是的，做事的时候如果不能专注，效率自然就会低，效果也不会好到哪里去。
家长要想帮助孩子提高专注力，该怎么做呢？
首先需要判断是什么原因造成孩子注意力不集中。如果是病理性的注意力障碍，比如多动症，或是先天性的听觉、视觉方面的问题，就要去专业机构，寻求专业人士的帮助。如果是非病理性的，家长可以从以下几个方面去做。
第一，去除强迫，让孩子获得满足感。
让我们回想一下自己的孩子在什么时候最专注，相信每位家长都可以想出很多孩子非常专注的画面。一个三四岁的孩子组装模型时，可以几个小时一动不动，甚至可以不吃不喝，专注地完成作品。
有一个特别喜欢物理的小男孩说：“我每天都会查物理资料，或者做实验，因为我喜欢。沉浸在物理的世界里，我总是废寝忘食。”孩子可以如此专注，是因为热爱。在自己喜欢的事情上专注是人的天性，因为做喜欢的事情，人可以自然地体验到自我的存在感和生命的自在感。所以，在培养孩子的专注力时，家长要把心思花在培养孩子的兴趣上，比如让孩子通过看动漫来学习英语，通过旅行来接触大自然、学习人文知识，等等。
很多家长都明白兴趣的培养是有益的，实现起来却很难。尤其是培养孩子学习功课的兴趣，不但难培养，而且难维持。这是因为在学习过程中，孩子不可避免地会产生挫败感，挫败感多了，原来喜欢的事情也容易变得兴趣索然。
注意力不集中，有很大一部分原因来自心理压力，挫败感就是心理压力之一。学习本来应该是快乐的，因为这是帮助孩子长本事的事情。可你会发现很多孩子的学习是在家长的逼迫下进行的，而且孩子一出错，家长就带着情绪批评指责。长此以往，孩子体验到的学习就是痛苦的事情，一开始学习就连接到被监督、被责骂的感受，因而很难专注。所以，家长要想让孩子专注，首先要树立一种信念，允许孩子自己学习，也允许孩子在学习上犯错；当孩子犯错的时候，是协助改正，而不是责备。