首页 医生说你可以沮丧,就算哭出来也没关系

区分“两种喜悦”,远离空虚感

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在精神科诊所看诊,一天之中就会有两个人说“不想活了”。

当我问患者“为什么不想活了”的时候,我发现有很多人都回答:“因为活着没什么意思,觉得很空虚。”

有男性患者哀叹:“就算大手大脚花掉赚来的钱也毫无成就感。”也有女性患者眼眶含泪地说:“我一直在为家人料理三餐,就像个女佣一样,实在太空虚了。”

既然如此,你觉得是什么让人觉得人生没意思、很空虚呢?

我认为原因在于大家都把“两种不同的喜悦”混为一谈。

●享用点缀精致的圣代冰激凌

●买到可爱的手提包很开心

●买门票去迪士尼乐园尽情玩耍

●购买农夫精心栽种的新米,烹煮成美味的米饭来享用

这些是属于“消费性质”的喜悦。

“消费的喜悦”最大的特征就是“既轻松又愉快,但是没有成就感”。

虽然能够马上得到“快乐”,但是因为无法获得成就感,所以只有这种类型的喜悦会让人感到空虚。

另外,以下四种状况就是“生产的喜悦”:

●农夫耕田,培育并收成稻谷

●艺术家忘我创作自己的作品

●父母养育孩子

●为你最爱的人做菜

这种喜悦的特征就是“过程虽然痛苦,但是能得到成就感”。

不过,在获得成就感之前要花很多时间也很辛苦。因此,当人疲劳到不知道自己在做什么的时候就会感到空虚。

所有的现象都是硬币的正反面。

有优点就必然会有缺点。

譬如说,某天突然有人送你一个一直很想要的皮包。

这种时候,刚开始会很开心,但是带回家的路上反而瞬间没有这么想要了。你有过这种经验吗?

之所以会发生这种现象,其实是因为“消费的喜悦”和拼命工作赚钱的“生产的喜悦”两者混在一起了。