首页 医生说你可以沮丧,就算哭出来也没关系

世界上根本不存在不给别人制造困扰的人

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在长期受压迫、感到痛苦的状态下,就会出现“妄想”这种症状,人们会去相信“不可能的事”。

忧郁症常见的妄想有三大类型:

●无论发生什么都认为是自己的错──罪孽妄想

●认为自己得了不治之症而感到绝望──疑病妄想

●因为觉得自己没有钱而感到悲观──贫穷妄想

这三种类型并称为“忧郁症的三大妄想”。

其中,我们这些特别容易在意他人眼光的人最常见的就是“今天下雨导致活动中止,都是因为我这个雨男1的关系。给大家添麻烦了,对不起”这种“罪孽妄想”。

各位是不是也有虽然不到妄想的程度,但是莫名有罪恶感的时候呢?譬如说──

“我只要一出现,气氛就会变得很尴尬,所以觉得很抱歉。”

“我只要去看比赛,支持的队伍就会输,所以我都不去看体育比赛。”

“不要给别人造成困扰”这样的教诲以及重视这项教诲的文化,都是我们应该引以为傲的部分。

但是,对很多人来说,这样的文化反而成为阻碍,因为“怕给别人造成困扰”而擅自限制自己,甚至无法拥有自己的人生。

而且,如果这种偏见很强烈,就会让人觉得“我这种人在场只会给别人造成困扰”进而产生罪恶感,导致极力避免和他人相处,形成自闭的状态。

最后会有人心想“我这种人还是消失好了”,然后认真思考死亡这个选项,甚至真的执行。

但是,请等一下。

你真的有对别人造成很大的困扰吗?再者,给别人造成困扰,真的是什么天大的错误吗?

我的一位朋友,是个和印尼人结婚并生活在印尼的日本女性。

这个朋友在印尼生活的时候,最受冲击的事情就是印尼人对“困扰”的思考方式不同。

我们的父母或校方都会告诉孩子“不要给别人造成困扰”。