病患会来诊所问我:
“我心里总是很不安。该怎么做,才能完全消除不安呢?”
“我总是负面思考,该怎么做才能保持积极正向的思考呢?”
我很了解病患的这种心情。
这种时候,可以通过呼吸法(容我之后介绍)等手段来减轻不安,通过训练也有可能把负面思考转为正向思考。
然而,要完全消除很困难。
因为在大自然之中,负面思考非常正常。
请想想原始的大草原。
草原上有一群斑马,也有紧盯着斑马的狮子。接下来请大家以斑马的角度来阅读下述内容。
你附近的草丛中有“沙沙”的声响。
这种时候,你不用确认声音的主人究竟是谁,就会负面思考:“是狮子!”然后溜之大吉吧?
这种行为就是铭刻在基因当中的正常反应。
假设刚才的“沙沙”声不是狮子。
那也不代表下次听到“沙沙”声的时候,来者一定不是狮子。
也就是说,你是因为负面思考才能存活下来。
在大自然中,长寿的秘诀可以说正是负面思考。
反之,如果没有感到不安、紧张,关键时刻可能来不及逃生,马上就被吃掉了。
然而,人类世界有政治架构控制团体,有警察守护治安,有屋顶、隔热材料、空调保护身体,没有负面思考也能存活下去。
因此,人类才会产生“毫无凭据的乐天”这种特殊的情绪。
顺带一提,正是这种“毫无凭据的乐天”让人类登上了月球。
初次抵达月球的宇宙飞船是“阿波罗11号”。
宇宙飞船里搭载当时最先进的计算机。
然而,这部计算机从现代的角度来看,性能比“任天堂游戏机”还差!
竟然想以这种程度的机体,登上月球并返回……再乐天也得有个程度吧!
正在读这本书的你也绝非例外。