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白发能否变黑

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“我是少白头,走在路上经常会遇到别人好奇的目光,除了染发还有其他改变的办法吗?”“我最近一段时间压力比较大,感觉身体大不如前,就连头发都没有以前黑了,是心理作用还是身体真的受到了影响?”“我才三十几岁,就开始陆续出现白发,还挺明显的,这正常吗?怎么改善呢?”上述这些问题,有发生在你的身上吗?如果有,那么下面这节你就要仔细阅读了。

/白发还能黑回来吗?/

并非所有的白发都可以黑回来,甚至大部分白发的情况都没办法逆转。下面来仔细讲一下各种情况。

第一种,营养缺失的。比如减肥、营养不良导致的白发,可以通过补充微量元素、均衡饮食来恢复。

第二种,老年白发。因为毛发中的一些色素细胞凋零,是不可逆转的。

第三种,遗传白发。先天基因问题,也没有办法让头发变黑,建议去染发。

第四种,精神压力大出现的白发。如果平衡饮食,调整生活作息,可能会有一定的改善,但要都黑回来可能性不大。

第五种,其他问题继发的。比如白癜风导致的局部头发变白,如果把白癜风控制住了,那头发可能会暂时性地扳回一局。

白发虽然不可逆,但还是可以预防,让新的白发少长出来。

多吃铜、铁、锌、维生素B等微量元素含量高的食物,如豆类食品、花生仁、小米、莴笋、包心菜、四季豆、胡萝卜、核桃等;多吃蛋白质含量高的食物,如鸡蛋、鱼肉、牛肉;多吃光敏类食物,如芹菜、香菜、菠菜、柠檬、杧果、胡萝卜。但是要注意的是,它们可能也会导致你的皮肤更容易晒黑。

/引起白发的原因/

除了先天和衰老的原因,紧张、焦虑、烦躁、失眠也会导致长白发。预防白发,生活还是要规律,不要不科学地减肥。