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第4章 学习习惯 合格必备的好习惯

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4.1 坚持不下去时如何做

有不少人学习时是三天打鱼,两天晒网,很难长期坚持下去。你也许就是这样的人。如果你仅凭个人的意志难以坚持,并且感到不安的话,不妨试试下面的方法。

以规避损失的想法,将学习变成一种习惯

资格考试最忌讳的就是无法坚持。肯定有不少人认为自己意志力强,有信心坚持下去。但这个世界上,难以坚持的人往往比善于坚持的人更多。

不擅长坚持的人可以试试“stickK”(https://www.stickk.com/)网站的服务。

这是由美国耶鲁大学行动经济学研究团队开发的,利用人类规避损失的特性创造的“习惯养成服务”。“Stick”本意为“粘贴”,这是一项帮助人类养成持续习惯的服务。

此项服务,首先需要我们设立一个目标,比如,每天学习2个小时。

接下来,选择身边的人为监督员,来判断本人的目标是否完成。总而言之,就是选择一位起到监督作用的人,选择的人越严厉,达成目标的可能性就越大。并且,将自己目标的进展情况记录在网络上,可以向朋友和家人公开,还可以获得别人的支持和鼓励。

此项服务最大的特点就是“罚款制”。用户可以选择使用信用卡号码和收款账号注册。目标没有达成时,系统将从信用卡自动向收款账号转账。收款方可以使用监督者的账号,还可以设置为自己绝对不想汇款的其他团体的账号。

许多人都在使用此项服务,有数据对最适宜的罚款金额进行了统计。系统显示,戒烟用户每抽一次罚款15美元,更容易坚持戒掉。但是,因为这是一款英文服务,所以对英文水平有一定的要求,不过在我的使用中发现,这个网站的服务设定非常有趣。

据我所知,暂时没有其他网站有可替代性的服务,如果大家有兴趣,可以试试这个网站。