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7.5 相信自己,绝对可以合格

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临近考试,考生难免会因担心考不过而不安。这一点大家都一样,并不是只有你自己不安。不安时,给自己一点积极的心理暗示。

考试之前大家都会感到不安

越临近考试,越会有不安情绪,所有人都如此,只是有的人不说出来而已。

我在高考时特别紧张,第一场考试手都在抖。即使考场设在了我就读的高中,在相对可以放松的环境下仍然如此。我认为,并没有可以完全消除不安的方法。拜神也好,祈祷也好,并不能完全消除不安紧张的情绪。和朋友聊天,可能会稍微得到缓解,但是效果非常有限。

唯一可以彻底消除不安的方法就是放弃,觉得不考试也没关系。所以,如果希望通过考试,那么我们就不得不揣着这种不安的心情学习。

害怕自己通不过考试是因为付出了努力。几乎没有学习就去参加考试的人,基本不会感到紧张,因为他们很清楚自己根本不可能通过。我们之所以会感到不安,是因为害怕自己的努力得不到回报。

也就是说,对自己的期望值和预测的结果产生了分歧,因此感到不安。这是自己长久积累的努力的另一种表现,由此而产生不安不见得是一件坏事。

感到不安的时候,我会在考试当天的清晨面对镜子,对自己说“你肯定能行”,给自己积极的心理暗示。

虽然不能证明是因为这种心理暗示考试才合格的,但是迄今为止我参加的所有考试都通过了。

只要可以使自己放松心态参加考试,什么方法都可以。给予自己积极的自我暗示就是其中一种。

合格率低说明不了什么

即使是参加合格率低的考试,也没必要感到不安。自己能否合格与合格率高低无关。

比如,东京大学每年的考试合格率只有30%。用竞争倍率来说,每年实际合格学生的竞争者有自身的3倍之多,每3~4个人之中只有1人合格。所以不存在容易一说。甚至,有的资格考试的合格率只有10%,比如,社保顾问资格证考试。之所以合格率如此低,是因为每年陪跑的考生太多。不少考生为了备考明年的考试,今年抱着试试看的心态体验一下,所以合格率非常低。