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6 咽喉肿痛怎么缓解?喝热水还是喝冷水?

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咽喉肿痛、嗓音沙哑时,一般怎么缓解?大多数人的答案可能是“多喝热水”“常含润喉片”。

事实上,保护嗓子、避免嗓音沙哑的办法,不是喝热水、含几片润喉片那么简单!那么,我们该怎么做才能缓解咽喉肿痛呢?

怎么做才能缓解咽喉肿痛呢?

最近有个朋友找到我,说她扁桃体发炎了,实在是太难受了,连着几天咽口水都感到钻心的疼痛,更别提正常说话了,问我这种情况怎么缓解。

如果去看西医,除了用药治疗,医生还可能让她适当吃些冰激凌或喝冷饮来缓解疼痛,因为冷饮可以让局部的毛细血管收缩,起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用。

但是,这只是治标之法,只能够缓解症状,甚至算不上治疗,就像扁桃体切除手术后,医生也会让你吃冷饮一样,是应急之法。这种吃冷饮的办法原理很简单,就是借助冷饮达到局部冰敷的效果,局部血管受冷收缩,出血也就减少了。

既然是应急,就不能长期或者过量,因为吃冷饮会导致局部血管收缩,对于止血、止疼有效,但如果长期吃,血管对局部的供血、供水就要受到影响。比如,咽喉黏膜就会因为内部缺水而更加干燥,此时很可能咽喉红肿、疼痛好了,却咳嗽起来。

怎么做才能减轻喉咙疼痛呢?

有人可能会问,为什么吃冷饮后还会咳嗽呢?关于这一点,很多喜欢喝冰啤酒的成年人,或者喜欢吃冰激凌的孩子都有这种体会,就是喝冰啤酒或吃完冰激凌后,会忍不住想要咳嗽几下。如果用中医理论解释这种情况,就是“寒凉直折了阳气”,喝完冰啤酒、吃完冰激凌后忍不住地咳嗽,其实是阳气受损的外在表现。

那么,怎么做才能既减轻疼痛,又不至于直折阳气呢?首先,避免在短时间内过度用嗓,特别是声嘶力竭地发声。这是日常养护咽喉最重要的一点,因为短时间内过度用嗓,无论是对声带,还是对咽喉的损伤都是巨大的,而损伤越大,修复时间就越长,修复效果也会越差。