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4 芹菜降压?三七活血?你可能高估了它们的效果

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有女性向我咨询,说她很容易长密密麻麻的粉刺,不知道吃点什么能减轻。我回复她,多吃芹菜,因为长这种粉刺多是肺经有热,而芹菜入肺经,能清肺热。她又问我:“看网上有文章介绍,芹菜能降血压,我本身血压就很低,会不会越吃越低呢?”

其实,类似的问题之前就有很多人提过。比如,三七活血,吃了会不会导致月经增多?事实上,这些担心都是多余的,因为他们不仅高估了食材的作用,而且低估了身体的自我调整能力。

芹菜只是起辅助降压的作用

就拿芹菜来说,它是中医非常认可的食物,很多中医经常吃。从营养学角度讲,它富含纤维素;从中医角度讲,芹菜入肺经,肺与大肠相表里,芹菜的通便效果非常好,大便通畅了,粉刺、口臭等问题,也就迎刃而解了。

然而,没有哪个中医专家会用芹菜替代药物。他们对芹菜的认同就是在践行“养生”二字,因为“养生”就是“养成健康的生活方式”的简称。多吃富含纤维素的食物,是一种很好的饮食习惯。

之所以说芹菜能降血压,是因为它是植物性的食物,可以减少动物胆固醇的吸收,而且芹菜含有维生素C,有助于保护血管。我们都知道,血管硬化是高血压发生的基础之一,如果说芹菜有降压作用的话,它就是作用在了这个发病基础上。但影响血压升高的因素还有很多,所以芹菜最多也就是起到了辅助降压的作用。换句话说,如果你吃了很多芹菜,但饮食仍旧很油腻,很咸,那么别说芹菜了,就连降压药的作用也是微乎其微。

这里可能会有很多朋友认为,血压低的人没有血管硬化问题。其实,在血管硬化问题上,低血压很可能和高血压是一样的,因为血压低的人多是心脏搏动无力造成的血压偏低,此时血管中的血液充盈不足,血管很可能已经发生硬化,只不过暂时还没出现高血压而已。