1.日期计算法
排卵是在两次月经中间发生的，虽然每个人的月经周期长短都不同，通常来说，排卵日是在下次月经开始前的14天左右。这个时间与排卵和月经之间的关系是非常密切的。
知道了这个规律，我们就可以根据月经周期来推算排卵日。推算的方法是从下次来月经的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。以一个例子来说明，假设有一位女性的月经周期为28天，她在当月1日来月经，那么她下次来月经的第一天应该是在下月29日，再从下月29日减去14天，就是29-14=15日，这就是她的排卵日。
而排卵日的前5天和后4天，也就是排卵日前5天和排卵日后4天，加上排卵日当天，为女性的排卵期，这段时间内都有可能怀孕。除此之外的其他时间，都可以视为安全期，可以进行正常的**。当然，这只是一个大概的规律，实际情况可能会有所不同。在计算安全期时，也要考虑到其他一些因素，如个人体质、生活环境等。
2.体温测量法
该方法利用妇女排卵后，卵巢黄体形成，同时分泌孕激素，孕激素的致热作用可导致基础体温升高。测量基础体温可以帮助了解妇女的排卵时间。测量方法如下：
①准备：避孕妇女在睡觉前将体温表准备好，水银柱甩至35.5度左右，放置在床边触手可及的地方。
②测量：每天醒后不讲话、不活动、不起床，立即测量口腔（或腋下或肛门）温度，测量时间为5～10分钟左右。每天将体温记录在体温表上，以便于观察。
③ 确定排卵时间：在体温记录表上的体温由低到高的那一天做一个记号，此后连续3天高温期是易受孕期，3天高温之后为不易受孕期。只有在不易受孕期才能进行**。
基础体温测量法不能确定排卵前安全期的原因在于，该方法仅能提示排卵已经发生，而不能表明在何时发生。因此，这种方法只能确定排卵后的安全期，对于预测排卵前的时间并不准确。