冷淡的情感关系并不是婚姻走到尽头的标志，但是，当存在“性期望差异”时，就暗示着需要调整关系。以下是几种可以尝试的方法来消除性冷漠：
1.协调双方的性喜好
**中萝卜青菜各有所爱，每个人都有自己喜欢的**方式，但**是两个人一起进行的，有些方式在对方看来可能不舒适或无法接受。因此，双方需要理解和尊重彼此的喜好，避免因此产生矛盾。
**的基本准则应该是尊重和交流，而不是征服或改造对方。每个人的性喜好是其独立个性的一部分，不应被强制改变。夫妻双方应该平等地交流，互相理解和支持，同时也要尊重对方的性喜好。
尽管许多美满夫妻在**方面做出了调整和和谐，但并不是所有夫妻都能达到这种状态。有些夫妻在性喜好方面寸土必争，甚至产生矛盾。
1.放低期望
每天，我们都会受到大量的性感广告或者是一些俊男俏女在**狂欢**的影像、电视镜头的“轰炸”，这似乎成为了一种标准，仿佛这就是夫妻间真正的“鱼水欢情”。然而，就像著名作家卡罗尔·兰巴德所指出的那样，当那些性感影星从银幕上走下来回到家庭时，他们的性热情也会变得平淡无奇。
事实上，保持夫妻间的炽烈、完美的**并不容易，就像攀登珠穆朗玛峰一样，虽然有可能成功，但绝非易事。当现实无法满足期望时，有些人会责备自己，或者抱怨配偶，这就导致了心理学家所说的“预言的自我促成”。例如，有一位男士自感结婚7年后，对性的冲动已经消失，结果他的臆测变成了事实；还有一位中年妇女感到自己肌肤已经松弛，对丈夫已经失去了吸引力，结果她在**时始终无法达到预期的**。
为了改善**，夫妻双方应该记住三个要素：首先，双方要抱有积极的态度，要有自信，也要相信对方；其次，要注重自我感觉，不要让“**应该如何”的观念困扰自己；最后，方式要灵活多样，不拒绝新的尝试。研究人员在对300对婚龄15年以上的恩爱夫妇进行调查时发现，这些夫妇中许多人的**频率并没有他们想象中的那么高，但是他们的**都无一例外地达到了“高标准”，也就是说，他们真正地将性和爱融为了一体。