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宣明五气篇第二十三

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我们每天吃的食物中,酸甜苦辣咸这五味,在进入我们的胃之后,它们会去到各自喜欢的脏腑:酸味的食物对肝好,辛味的对肺好,苦味的对心好,甘味的对脾好,咸味的对肾好。这就是我们说的五入。

如果我们身体的五脏出了问题,就会出现各种各样的病状:心气不顺可能会常常嗳气;肺气失调可能会咳嗽;肝气不畅可能会多说话;脾气失调可能会反酸水;肾气不稳可能会常常打哈欠和喷嚏;胃气不和可能会往上翻,甚至呃逆;大肠和小肠有问题就不能正常地分清浊物和排出废物,会导致拉肚子;下焦的水液流通不畅,就可能会出现水肿,因为水液都跑到皮肤下面去了;**的气机出了问题,可能会出现尿不出来或者尿失禁的情况;胆气不顺可能会使人更容易生气。这就是我们说的五病。

有时候,我们五脏的精气聚在一起,也会导致生病:如果精气都聚在心,我们可能会笑得无法控制;如果精气都聚在肺,我们可能会非常悲伤;如果精气都聚在肝,我们可能会感到愤怒和忧郁;如果精气都聚在脾,我们可能会过于忧虑;如果精气都聚在肾,我们可能会常常感到害怕。这就是我们说的五并,是因为五脏的精气在虚弱的时候相互聚集造成的。

五脏也有它们各自不喜欢的东西:心不喜欢热,肺不喜欢寒,肝不喜欢风,脾不喜欢湿,肾不喜欢燥。这就是我们说的五恶。

我们的五脏还能产生不同的**:心能产生汗,肺能产生鼻涕,肝能产生眼泪,脾能产生口水,肾能产生唾液。这就是我们说的五液。

如果我们的五脏生病,就要注意避免吃对应五味的食物:辛味的食物会帮助气运行,所以气病的人不能吃太多辛味食物;咸味的食物会帮助血运行,所以血病的人不能吃太多咸味食物;苦味的食物会帮助骨骼强壮,所以骨病的人不能吃太多苦味食物;甜味的食物会帮助肌肉生长,所以肌肉有问题的人不能吃太多甜味食物;酸味的食物会帮助筋络柔软,所以筋病的人不能吃太多酸味食物。这就是我们说的五禁,要记得不能多吃。