当我们满怀自信，给人正面积极印象的时候，我们更容易掌握主导权。与其比较自己的劣势——大多数人并不比你更好——不如把握当下。
》精心打扮。衣着、发型、妆容……当镜中的自己令人满意的时候，我们总能感觉到皮肤更好，也更加自信。那么，不要犹豫，去投资化妆品和奢侈品吧。
》行走更快。你拖着脚走路，倒退着走路，螃蟹似的走路……这自然而然地给你一种很可怜的感觉。步伐加快25%的速度，你会立刻觉得自己更有活力、更重要。
》良好仪态。你弯下腰，低下头，躲避人们的目光……在别人那里反而容易引起你最害怕的东西——负面评价。反之，保持良好仪态（背、肩、头），与他人对视，微笑……你会感觉更加自信。所有的研究都表明，我们的身体态度对我们的精神内容有直接影响。身体挺拔地坐在椅子上，这个简单行为会增强自信心，从而给人留下良好印象。
》摆脱怪癖。拧头发、揪胡子、啃手指、?搓手……所有这些小怪癖可不是无害的，它们会无意识地蚕食你的自信。然后，别人清楚地察觉出你的不自在。通过更有分寸的姿势，你可以获得威望。
》站在头排。你害怕别人的负面评价，因此，就像大多数学校里、办公室里或者大会上的人一样，你贴着墙壁走，或消失在角落。你错了。许多研究表明，在团队中占据中心位置会大大提高我们的受关注度。我们占据的位置越好，别人越是觉得我们外貌更具吸引力，更具社交能力。
》主动出击。当你等待别人朝自己走来的时候、等待别人与我们交谈的时候，你会专注于自己的恐惧心理，专注于或实际或假定的不足。通过主动接触，你会克服它们的。诀窍：永远别忘了，其他人通常跟你一样焦虑，甚至比你更焦虑，想着去邀约他人，去表达自己，或者去回答问题。