翌日官员们早上十点了还未醒，一个是昨天喝太多了，另一个原因是睡得晚。
四个亲王九点就起来了，都是凌晨两点睡的，他们平时总锻炼身体，恢复速度快，关键年轻。
他们这几年的运动和饮食，属于特殊照顾，下丘村有专门锻炼身体的工具，健身房的一套。
而且平时运动，一律采用短时间休息模式，跑个四百米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。
这样有個好处，强迫人自己缩短身体恢复时间，训练时间长了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个四百，就等着慢慢恢复吧！
军队也开始陆续这么训练，如此打仗的时候管用，哪怕是跑，也能跑过敌人。
前提是营养要跟上，尤其是蛋白质，不然训练的过程中人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。
同时也在选拔优秀的人，不指望达到航天员的那种身体恢复速度，却得比正常人快。
航天员不管做多了剧烈的运动，运动停止后，两分钟内身体心跳、呼吸等方面恢复正常。
这个王府护卫们也不行，朱闻天可以，他这个是天生的。
“看样子往后要叫大明所有官员锻炼身体，年岁大的……该退就退吧！又不是皇城里的官员。
退了其实也可以返聘，工作量少一点，然后给工钱，不然他们只能拿一半的俸禄。
有经验的人在某些情况下……可能会把年轻人给带坏？”
朱棡在等着吃饭的时候，觉得官员们的身体不好，说着说着，又不确定是否该返聘。
“挑好的返聘，不好的还得提早让下去，等官员数量够用的，胃肠差不多了，吃饭。”
铃儿招呼宫女送饭，现做的，九点起来的，立即吃饭不舒服，先喝点水，等一个小时，该处理的生理问题处理妥当，感觉饿了，吃饭。