执行过军法，受刑的军官和士兵回营区去涂抹伤药。
当然，还是老规矩，优先由上级给下级上药，陈文觉得这样可以提升军官的威望和军队的凝聚力。涂过药，他们可以暂时不用跟随训练，不过也只是晚个一两天而已，陈文为了杜绝装病现象的发生，制定了补练制度，也就是说伤好了之后，他们要付出更多时间和精力来追训练进度。
而在校场之上，陈文经过了几天的回忆，总算多少想起了些当初上学时的那套广播体操到底都是些什么动作。虽然他不觉得这个对提升战斗力有多大用处，但是伸展伸展筋骨也是好的。
做完操，陈文所部的士兵们就由着各自的军官带领，回营区吃早点。
吃早饭时，吴登科找了个身边没人的时候，对陈文委婉的表示了一下他对于那套广播体操的意见。
用他的话说，陈文的“家传绝学”很是不错，不过也只能伸展伸展筋骨。若是练兵的话，还是戚继光的军体拳比较合用，威力也要大得太多。在陈文表示赞同后，他继而表示现在营中都是些新兵，若是即学这个，又学那个，反而容易学杂了，练兵的进度也会受到影响。
对于吴登科的意见，陈文从心里上很是赞同。
在后世人眼中，戚继光最出名的就是他抗击倭寇的战功和他的鸳鸯阵，但事实上这不过是戚继光和他那支传奇军队的九牛一毛而已。陈文早年曾经有幸在网上看到过一些关于戚继光更为详细的资料，而这些知识则是让当时的他惊诧不已。
可是即便如此，通过这些日子以来和身边的这些明朝人的交往，他却发现现代那些看似详细的资料，其实和明朝人、尤其是戚家军子弟所了解的戚继光和戚家军的一些细节相比还是显得过于粗略。
以戚继光的军体拳为例，陈文知道有这么一回事，也知道戚继光本人不仅武艺高强，更是个武学理论家，但是对于细节知道的就很少了。关于武术，他只知道戚继光的《纪效新书·拳经捷要》中记载了宋太祖三十二长拳、六步拳、猴拳、温家七十二行拳等十多家名著于时的拳种，并注明“少林寺之棍与青田棍法相兼”。