古戒之内，沈白亦盘腿坐在竹屋的地板上，感受着周围的灵力不断地朝她聚拢、被吸收。
五日过去，她从练气二层巅峰冲刺到练气四层，隐隐有突破五层的趋势，沈白亦急忙压抑住那不断往上冲的灵气。
这木屋内的灵气原本就比外面浓郁，修炼一日相当于外界修炼几十日，她担心修炼过快来不及稳固根基。
以青羽界的灵气来说，在这界练气层的修士修行不难，难的是许多年轻人不肯沉下心苦心修炼，若是能沉住气，借助好功法，突破是早晚的事。
上一世沈白亦修炼不得章法，又惧怕这惧怕那的，导致用了六十多年才达到筑基期。
在青羽界，修士平均到达筑基的年龄多为七八十岁，金丹期多为两百多岁。
普通人进入练气期后寿命会长达三百多年，金丹期更久，能达到八百多岁，元婴期嘛，能到一千五百多岁，传说中的化神期寿命更是能到达一万岁起步。
再往上就是合体期，不过整个青羽界都没人见识过合体期的修士，更没人知晓他们的寿命了。
修炼越往后越难，不少人追求长生踏上修仙修道之路，大道无情，这条荆棘路上不知埋没了多少白骨。
修炼完毕，沈白亦站起身来，感觉浑身神清气爽，她手中拿着一本破旧的古书，嘀咕道：“这本功法倒是出奇的好用。”
有上世修炼的记忆在，沈白亦修炼的速度本就不慢，这本师祖传留下来的功法更为神奇，它像是知道沈白亦的体质，精准地避开了她的短处，针对于她的长处修炼。
沈白亦之前也是主修炼木系功法，她体质水火相冲，另外两种本就难以修炼。
只不过木系大多温和，多使用防御功法。师祖留下来的这本功法温和中隐隐透露出强劲的攻击性。
木系功法旁边的书籍是禅修专用的一些低阶功法，沈白亦在也学习了一些禅修基础功法。她发现，书本后几页居然写着木系禅系相结合的秘诀。