一般而言, 花滑正赛都是?从下午开始，上午时间会留给选手?做合乐训练。
女单自由滑当天上午，主馆正在进行双人自由滑比赛, 所以女单选手?被安排在副馆进行op。
苏芙短节目是?第一名，自由滑便会是?最后一个出场，所以她的合乐时间会比较靠后。
不过苏芙老早就抵达合乐现场, 换好衣服后开始热身运动。
先进行一百次开合跳，然后再就是?高抬腿和后踢腿，最后便是?摇双绳训练。
第200节
与她一起的还有杨杰和李文霞。三人站在场边进行着系统热身运动。
在她们?热身了一段时间后, 省队选手?们?才纷纷到场进行准备工作。
省队运动员热身动作很随意，动作并没有统一，显得?有些杂乱无章。
黄天看了眼场上热身的选手?，迟疑道：“看来真的要和省队的人上上大?课了。”
不光是?省队运动员们?需要培训, 省队的教练们?也需要进行培训, 将?花滑这项运动更加科学?、规范的传下去。
等到最后一组合乐时，苏芙等人纷纷换上冰鞋, 踏入冰场。
合约开始不到一分钟，哐当一声苏芙落冰时侧翻撞上了挡板。
她爬起来拍了拍冰渣，在教练的“慢慢来”的提醒中, 再次往前滑了起来。
选手?们?刚上冰，明显都还没有适应过来，此起彼伏的摔冰声交织成乐谱, 在这片冰域响彻不绝。
研究表明, 人体运动细胞最活跃的时候是?下午三点到六点，所以场上不少?运动员明显就是?还未睡醒的状态, 总是?频频出错。
不过等到下午的时候，她们?状态会好上不少?。
这也是?为什么大?部分比赛都安排在下午的缘故。
苏芙压步助滑, 试着跳了个3lz，起跳完美、落冰丝滑。
从这个3lz开始，苏芙便慢慢适应现场，状态也逐渐爬了起来。