早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃。
秦余揉着眼睛，天气越发的冷了，有时候被子总是要把他裹得紧紧的，不让他起来。
但，在这个洗澡要靠吼，起床要靠爆发力的时期，每天坚持早起，可以说是一个非常良好的习惯。
抻抻脚，十根脚趾相互坐着运动，等身体热一点时，立马从**跳起来，穿好衣服裤子，又做了一会儿俯卧撑。
有氧运动前，做一些无氧运动，可以更加有助于锻炼，而且俯卧撑做完，身体热热的，外面的寒冷便也消去大半。
十月的冬季，在南方还不算太冷，但冰凉的冷风吹进衣领里，吹过耳边，让出门的秦余仍能感到一丝的刺骨。
不熟悉尼山的山路情况，今天便改换运动的方式。
爬山，除了会让你的大腿粗起来外，没有其他特别的伤害，而且对人体有很大的帮助。
秦余爬了半个时辰，等回厢房时，已经是辰时了。
等洗漱一番，小六早就过来帮他收拾床铺，还送来早点。
秦余一边吃着，一边听小六说八卦。
小六说着话，很快就提到昨晚自己见到的一件惊人的事，只见他道：“公子，昨晚上六儿和其余几位公子的小厮们住在一个房间里，到子时，听到隔壁传来激烈的吵闹声，等我们听清楚他们在吵什么时，公子，你知道我探听到什么消息了吗？”
秦余喝一口豆浆，笑着摇了摇头。
小六煞有介事的讲起来，原来住在隔壁的是雁**书院的小厮们，而与他们争吵的，却是六才书院的书童。
秦余问他们争吵的原因，小六把他知道的大概讲了出来。
“你说什么？”秦余听后，惊讶地站起来，嘴唇边上沾了一抹的白。
小六气愤道：“那雁**的人也不知从哪里请来了靠山，要让雁**直接拿到这次大赛的冠军。听六才的人讲，他们的公子们已经被六才山长给气得半死，更有的人打算今天便离开尼山。”