文工团早上的体能训练时间是从六点四十开始, 到七点十分结束。
跑操结束后, 所有人都要到排练厅集合, 开始一天的训练生活。
七点半开始毯子功的练习，单毯子功就要练两个小时。
因为文工团的舞蹈队不止是只跳芭蕾，各类舞都要跳, 不时也还会派人出差去各地方学习地方戏, 把新的东西带进文工团。因此, 毯子功的练习也就必不可少。
毯子上要练的基本功也有很多，如拿顶（倒立）、下腰、前桥（前软翻）、后桥（后软翻）、虎跳（侧手翻）、踺子（后空翻）、跺子（侧空翻）等。这些基本功难度都很大，怕伤着舞蹈员的腰身, 所以都需要在毯子上进行练习。
今天在毯子功开始练习之前, 舞蹈教员周老师先给大家介绍了新来的几个同志, 也就是蒋珂、叶湘、于怡姗和刘兰翠四个人。她稍微花了一些时间让蒋珂几个和舞蹈队的成员相互认识了一下, 然后便安排她们开始参加训练。
因为她们是新来的，也就让她们先做拿顶下腰这些简单的动作。拿顶和下腰练扎实了，前桥和后桥练起来才会容易。
练功服也是新给她们发的，蓝色或玫红色的短袖鸡心领纯棉衬衫, 一色黑的短裤, 还有保护脚腕的灰色大袜和蓝色舞蹈鞋。
四个人领了舞蹈服去更衣室换上练功服，便出来到毯子上开始跟大家一起练功。
蒋珂在拿顶的时候细捋这两天熟悉下来的文工团里的情况, 理清楚了放在脑子里搁着。
文工团有舞蹈队、乐队、声乐队、话剧队以及舞美队等好几个分队。每队各负责一块，当然人员有交互流动, 需要哪里或者哪里顶得上, 就顶哪里, 还是螺丝钉理论。
舞蹈队又分为舞蹈一队和二队，蒋珂和刘兰翠被周老师分在一队，一队的分队长是施纤纤。于怡姗和叶湘分在二队，二队的分队长则是蒋珂一直听说名字但没见过真人的郑小瑶。