李谅祚(1047年-1067年)，即西夏毅宗，党项族。夏景宗李元昊之子，生母宣穆惠文皇后没藏氏。
李谅祚生母没藏氏本重臣野利遇乞妻，野利遇乞被元昊赐死，没藏氏出家为尼，后元昊访野利氏遗口，迎没藏氏入宫与之私通，被野利后发现，令没藏氏到戒坛寺出家为尼，赐号没藏大师，元昊经常到寺中幽会。
天授礼法延祚十年(1047年)二月六日，没藏氏在跟从李元昊打猎时生下李谅祚。
养于其兄没藏讹庞家。元昊将国事委以没藏讹庞，自己与诸妃到贺兰山离宫享乐。
没藏氏兄妹开始策划危害太子宁令哥，改立谅祚为太子的阴谋。其时因野利后失宠被废，太子宁令哥爱妻被夺，天授礼法延祚十一年(1048年)正月，夏景宗李元昊为太子宁令哥刺伤身亡。
没藏讹庞杀宁令哥，拥立出生仅十一个月的李谅祚，元昊临终时本有遗命立其从弟委哥宁令继承帝位。
大臣诺移赏都等都主张遵从元昊遗命。没藏讹庞反对，他说:'委哥宁令非子，且无功，安得有国?
'诺移赏都反问道:'国今无主，然则何所立?不然，尔欲之乎?尔能保守夏土，则亦众所愿也。
'讹庞回答说:'予何敢哉!夏自祖考以来，父死子及，国人乃服。今没藏后有子，乃先王嫡嗣，立以为主，谁敢不服!
'众大臣唯唯称是，遂奉谅祚为帝，尊没藏氏为宣穆惠文皇太后。李谅祚年幼，太后摄政。
没藏讹庞以诺移赏都等三大将久掌兵权，令分掌国事，自任国相，总揽朝政。
没藏讹庞因在没藏大族中为长，朝中贵为国相，权倾朝野，出入仪卫侔拟于王者。
四月，宋朝方面派遣尚书刑部员外郎任颛出任册封使臣，供备库副使宋守约出任副使，册封李谅祚为夏国国主。
讹庞以元昊遗物献给辽主。讹庞又令于次年改元称延嗣宁国元年。十二月，夏亦遣使到宋朝谢封册，并献马驼各50匹，宋朝设宴招待夏使臣并赐物。