两人一起下楼。
老爷子早等着了，“曼曼来，爸给你制定了锻炼计划！”
陆曼曼脸上笑着，从后面狠狠拽了一把周严丰。
周严丰忙道，“今天算了，明天我给她买双适合锻炼的鞋子。”
“有你什么事，去去去！”
老爷子把人驱赶开，凑在儿媳身边道，“曼曼你放心，爸昨天晚上思来想去，就你这小身板，让你跟周秉似的跑个几公里多累人啊，你跟爸一起练太极拳吧，这个拳法好，调和阴阳，疏导气血，你经络通畅了，心脏更加充实，那身体不就倍棒吗！”
不是跑跑跳跳就好。
周严丰看陆曼曼就不是喜欢跑跑跳跳的那种人，平时散步都不乐意，宁可**躺着。
果然看她明显松了一口气就接受了，“好啊我听爸的！”
老爷子带陆曼曼到阳台上先扎个马步。
陆曼曼先热个身。
然后学着老爷子扎了个马步。
老爷子左看右看，挠了挠头，这这这……哪哪都没使劲，这不是半蹲吗？
周严丰在陆曼曼耳边小声道，“屁股收回去，含胸挺背收腹，重心往下移。”
陆曼曼扭头，他立马改口，“挺好，这样挺好，重在体验。”
老爷子看儿子给亲亲儿媳明目张胆地放水，瞪他一眼，到底还是选择了睁一眼闭一眼，笑话，他亲亲的儿媳再被受着累着然后像上次一样吓到不回家了怎么办。
他，“来曼曼，咱们接着来，胳膊伸出来……”
周严丰看他爸睁一只眼闭一只眼了，那更是可劲地放水，看陆曼曼胳膊打弯腿打弯，伸手撑在她腰上，然后时间不到五分钟就道，“爸，行了，都十分钟了，曼曼第一次锻炼先适应一下。”
老爷子卸下力气收回胳膊给陆曼曼比了个大拇指，“嗯不错不错，还是我儿媳厉害，第一次锻炼就能坚持十分钟！”