京影的大操场属于标准操场, 一圈400米，程程每天早晨都来慢跑三圈，三圈跑完之后就一边走一边练习呼吸。
她每天的早课就从这儿起的。
松下巴、提嘴角、挺软腭, 程程开始做无声张嘴，这是咬字肌肉训练的开始。咬字肌肉训练又是发声台词练习的开始, 属于人人都学了, 但真要说做的好的, 没几个的那种。
基础的东西就是这样，易学难精, 如果没有扎扎实实地下苦功，那它就是会辜负你——这个道理也不是什么秘密，然而其中的门道大家都知道, 却也没办法改变什么。做苦工，本就是这个世界上最简单, 也最难的事。
做一次是简单，一直做就是难了。
程程在回档的那段时间里就每天坚持着做这些了，出了回档之后也保持了习惯，对她来说, 发声台词练习的许多训练已经形成本能了。
单说台词的标准清晰，她应该是班上最强的...当然，如果带上‘表演’的成分，台词与感情、与剧情结合，那又是另一回事了，程程在表演上的笨拙在台词上一样有所体现。
咬字肌肉训练、发声训练、词语与段落训练...程程一点一点来，最后以‘八百标兵奔北坡’的段子收尾——别看很多做早课的人会背贯口，其实那不是练台词，练发声, 背贯口能练什么啊？那是练完台词、练完发声之后的一个综合，检查自己练了有没有效果。
吐字是不是清晰，腔调是不是圆润...不够的话，就要有针对性的加训。
做完了早课，程程才买了早饭，返回寝室，洗了个几分钟的战斗澡，真的就是冲一冲而已。擦干之后换上普通的衣服，就坐在自己的位置吃饭，她的早饭是一份水煮鸡肉，一个煮鸡蛋，一杯豆浆（无糖）。
这个时候正好七点了，是寝室里其他人起床的时间。
莫英子先起来，爬下床之后洗漱穿衣，这些都做好了，张宇希才起床。他们下楼吃饭时，程程正好和她们一起走。