姜婉宁最开始也觉这套动作古里古怪，但真跟着练上这么一套下来，她却是全身都活泛起来，不光是体表的燥热，连着内里都能感觉到一股暖流。
她并非什么都不懂的小姑娘，相反，在姜家尚未落魄前，家里每隔一段时间就会请御医到家里给女眷看诊，就算没有什么伤痛病症，也能开一些养身的方子。
按照御医的说法，这些方子能舒筋活血，一副药下肚，很快就能感觉到小腹的暖热，身子寒凉的，尤能觉出其功效。
姜婉宁也曾喝过这些药，不能说没有效果，但比起这套奇奇怪怪的体操，汤药的功效实在不够看了。
对了，陆尚说了，他们练的是健身体操，专门强身健体的。
健身操的动作只是不雅观，却没有什么困难的，姜婉宁用心记着，只练了一两遍，就记得差不多了。
她的身子不好，全是这一年里糟蹋的，只要之后保养得好，不会落下什么大毛病。
反是陆尚从小病到大，从骨子里就是弱的，就算是这样温和的体操，他只做了一遍就进行不下去了。
陆尚头上背上全是汗，瘫坐在木头板凳上，呼哧呼哧喘着大气，他抹了一把眼前的汗珠，眯着眼睛看向姜婉宁。
看她已经开始了第三遍操，就算他再怎么不想承认，也不得不认清现实——
现在这幅身体，连十五六岁的小姑娘都不如。
到最后，陆尚也没能再站起来，就算是回房间，还是歇了好大一会儿，又被姜婉宁搀扶着，步履蹒跚地回去的。
姜婉宁大清早就做了三套操，刚做完还是有点儿累的，可等吃完一碗白粥，只觉一下子有了精神，干劲儿十足。
陆尚瘫在**，看她擦擦桌子整理整理柜子，根本闲不下来，一问缘由，更是哑然失笑：“罢了罢了，你在屋里晃悠得我头疼，还记得昨晚我们商量的吗？”