午饭节目组没有过于为难嘉宾，至少提供了食材，没有让他们从收集食材开始准备。
看在摆在面前的一堆食材，四个人一时间都有点麻爪。
做饭最难的不是怎么做，而是做什么。
李世民的选择困难症再次发作：“中午做什么好呢?”
刘彻有点惊讶地看他：#34;你不是就会烤肉吗?这还有挑选的余地?#34;
李世民：#34;……你说的对。#34;
于是李世民把其他蔬菜都推到了一边，只拿了肉去清洗切块。李承乾和李丽质在旁边看得着急，不断地提醒爹爹不要只吃肉，对身体不好。
“爹爹你要健康饮食的，蔬菜也要吃!”
他们怀疑他们爹是找借口光明正大地逃避吃菜。李世民表示自己不会做蔬菜。
李承乾一点都没被骗到：#34;肉可以烤，菜当然也可以!#34;
蒙混过关失败，李世民只好不情不愿地拿了一些蔬菜。
系统给所有嘉宾都植入了一些现代的基础常识，比如水龙头之类的该怎么使用，还有围观别人做饭、或者自己做饭的片段等等。
朱元璋仔细回忆了一下“自己”以前是怎么使用那些厨具的，很快胸有成竹。他穷苦人家出身，小时候就是普通农民，哪能不会做饭呢?
父母都属于壮劳力要去种地的，做饭的活都是落在小孩子身上。除非家里人口很多，否则根本不可能出现只有女人下厨房这么奢侈的情况，以为自己是大户人家的地主老爷呢。
不过会做饭和做得好吃，差距还是比较大的。
穷苦的老百姓一般擅长清水炖一切，顶多加点盐。又或者隔水蒸一切，顶多再加点盐。煎炸烹炒，得生活稍微宽裕些的人才有功夫弄了。
油多贵啊，而且做这些还得搭配铁锅。有些老百姓家里铁锅都买不起，就用陶罐之类的凑合。朱元璋看着周围各种瓶瓶罐罐的调味料，挠了挠头，开始回忆其他人做饭的时候是怎么加调料的。好像盐、味精、酱油之类的，都加一点?