李云深走之前，给宁**留下了一本书：“小家伙，【先天玄功】的修炼主要靠自我意识的觉醒，之前师父教你的参禅打坐就是属于这种自我意识的修炼。这本书中描述的都是针对淬体境的修炼方面，当你练到淬体境第九重之后，你就自然懂得怎么去吸纳这天地的灵气了。记住师父的话，心中不要有执念，放下一切，你就会领悟到【先天玄功】的玄妙之处了。这些药丸是师父专门为你炼制的辟谷丹，每隔三天你只能吃一粒，100天之后，我会再来。”说完，李云深就走出了洞穴。
说来也怪，李云深走出洞穴之后，这整个洞穴里一下子就黑得伸手不见五指了。
——“这怎么叫人练功啊？根本就看不清李云深留给我的那本书上的文字啊！”
想来想去，宁**也没有办法，只好闭上眼睛，盘膝坐在了**，心里默念起【冰心诀】——‘心若冰清，天塌不惊。。。。。。。’
也不知道过了多久，宁**在一种孤独的寂静里睁开了眼睛，发现周围并不像之前的那般黑暗，隐隐能看见那洞穴里弥漫着的一层雾气，以及墙上那血红色的血菩提。
反复地经过几次这样的坐禅尝试之后，他的眼睛终于能看清周围的景物了，当然宁**也能看到那本书上面的淬体境的修炼法门了。就这样，在那一个与世隔绝的洞穴里，他开始修炼【先天玄功】。
坐禅的时候，宁**有时会进入到一个从未有过的寂静空间，那空间里似乎什么也没有，连自我的自然知觉也没有了，远处是一道道忽明忽暗的光，身体就像浮云一样飘来飘去。突然，一道耀眼的亮光在眼前闪了一下，宁**就从那种玄妙的入定中走出来了。
起初的时候，宁**每隔三天就吃一粒辟谷丹，他是根据洞穴里那温泉雾气的变化来判断时间的，到了后来，他基本上是半个月才吃一粒辟谷丹。