接下来，杨瑾就遵照灵慧大师的吩咐，按照他所传的口诀心法。
依照“三宝罗汉拳”的架式，配合独特的呼吸吐纳，运劲调息之法，一拳拳地打出。
或站或立，或躺或卧，身随意走，气与拳行。
随着身形展开，拳法运转，杨瑾浑身的气血在拳法和三宝罗汉拳独门呼吸之法的配合下开始在体内沸腾。
而四散沸腾的气血，又在特殊的呼吸吐纳之法下，产生的一丝丝令人酥麻酸爽却舒服无比的热力。
这丝丝热力在特殊的运劲调息之法的牵引之下，渐渐收拢，一丝一毫地浸入血脉、筋络。
被拳法带动的气血运转全身，杨瑾觉得似乎全身骨骼肌肉都在发痒，浑身火热。
而那血液，则如潮水涌动般在体内不断涌动奔腾着。
随着三宝罗汉拳独门呼吸的运行，杨瑾的心跳降也慢慢的变慢。
直到达到了一个极致，七八个呼吸才跳动一次。
然而每一次跳动，却又强力之极。
随着心脏的跳动，将气血灌入到了身体经脉的每一个分支，每一条细小脉络之内。
这套“三宝罗汉拳”共有十八式，每三式为一层。
都各自对应着练皮，炼骨，练筋，练脉，练血，练髓中的一个小境界，用之锻体筑基，效果尤其显著。
接下来的三天，杨瑾每日除了晚上依旧回去休息，顺便跟何明修学习一些武道常识和继续修炼基础剑法之外，其余整个白天都是在灵慧大师这里学习三宝罗汉拳。
即使灵慧大师中午疗伤的时候，他也依旧留在这里独自练拳修身，打熬气血。
三天的拳法学习修炼过后，杨瑾整个人看上去像是瘦了一圈，本来就有些单薄的身材，如今看起来更是骨瘦如柴。
只不过他的眼神现在却变得极其有神，神采奕奕。
杨瑾这三天虽然瘦了一大圈，可也长高了不少，所以才乍一看起来，这个人像个麻杆一样。