即便将来年纪大了，我也希望能尽量保持头发、皮肤和牙齿健康。当然，拥有黑白分明、亮晶晶的眼睛和端正挺拔的身姿也非常重要。一个人最能暴露年龄的是干枯无光的头发和松弛下垂的皮肤，雌激素分泌减少直接导致了这些变化。我认为，承认年龄大和放任不管是截然不同的两种心态。一个人如果能从保持健康的角度，认识和控制衰老的进程，外貌也会自然而然没那么老了。
随着青春逝去，渐入中年，就像秦始皇执着于寻找不老仙草一样，每个人都或多或少地会采取一些方式对抗衰老。有些人说，多吃牛蒡效果不错，对我来说，黑豆是我心理上的抗衰老剂。在我感觉到雌激素分泌逐渐减少的几年里，黑豆对我的抗老很有帮助，几乎称得上防止脱发的灵丹妙药。
“准备好就无所畏惧”，这是我一直信奉的生活信条。与其茫然地恐惧即将到来的中年，不如提前了解，充分准备，积极应对。我们不光可以坚持护发、护肤、管理体型，连闭经后的骨质疏松症，也可以提前预防。每个女人都有必要了解雌激素，相关的书籍非常多，在网上搜索，也能轻松获得很多知识。通过看书和上网学习，我积累了一些常识性的知识，其中不少文章都提到，豆类是闭经期的最佳食物。
大豆中含有丰富的异黄酮，异黄酮和雌激素有类似的作用，绝经期女性可以适当多吃点豆制品，特别是黑豆制品。黑豆中含有丰富的维生素Ｅ，对保持皮肤、毛发的健康很有好处。每个人的体质都不一样，虽然不一定非得通过吃黑豆来获取维生素Ｅ，但是黑豆很容易买到，吃起来又方便。我通常把它跟大米放在一起，做成黑豆饭，也会做成豆瓣酱，或者打成黑豆浆喝。黑豆要连皮一起吃，才有效果。
但是谁知道黑豆对于我的健康是有帮助呢，还是根本就不适合我的体质？不管怎么说，跟那些一股子药味的维生素丸比起来，黑豆至少还是天然又美味的食品。我很喜欢黑豆的味道，久吃也不觉得腻。虽然目前我还年轻，面色红润，头发光亮，但时间不舍昼夜地流逝着，即使我在心理上一直做着准备，容颜也终将老去。每天认真地吃黑豆，或许只是源于我对它执着的信任，它仅仅给了我一个安心罢了。