家里是最好的——如洞穴一样略显昏暗的我的家。
这句话是什么意思呢？每天除了做饭的时间，我不开日光灯，从傍晚到夜里，为我的11 坪a 的房子照明的，只有一盏可以调节亮度的卧室台灯。这也意味着，当家里的照明被一级一级地调暗，我也一点一点地进入睡眠。
紧张了一天的神经要在晚上放松下来，为了正式进入休息状态，我要做好万全的准备。在像白天一样明亮的日光灯下，我觉得身心都很难得到放松。昏暗的间接照明就像月光一样柔和，在这样的空间里，静静地听着舒缓轻柔的音乐，心情渐渐变得平静祥和，身体就会慢慢达到极度放松的状态。
如果某一天我在外面感觉到内心受伤了，就会蜷缩在低气压里默念：“每一天，在每个方面，我都会越来越好。”埃米尔?
库埃的自我暗示疗法不适合在光线明亮的环境下进行，受伤的时候反而觉得昏暗的空间让人更安心。今天艰难的工作未来将如何解决，谁也不知道。
a 坪：源于日本的面积计量单位，主要用于计算房屋、建筑用地的面积。1 坪约等于3.3平方米，11 坪约等于36.3 平方米。
这个世界运行着一个巨大的偶然系统，只要想想“好事多磨”“塞翁失马”之类的成语诞生多久了，就会知道，在漫长的历史长河中，有多少人曾经像现在的我一样，遭遇到苦难时，无法预知未来的恐惧感也曾经使他们身体战栗。所以，此刻除了抚慰自己疲惫的内心，我别无他法。
如果是住在乡下，房子如昏暗的洞穴会很可怕，因为周围一片漆黑；但是城市里的“穴居生活”则完全不同，不但不会令人恐惧，还能惊奇地发现另一种美丽——周围密集的公寓和其他建筑物像星星一样闪烁着光芒。当然，星星不可能像工厂里一个模子刻出来的那样形状和大小完全一样，它们变化多端，万千妩媚。