因为幻境高手使用的是灵魂力量，以及对空间力量的理解，久而久之，就不大会用身体与对方硬扛，这种情况下，多数的幻境高手就会选择只修炼一样，因为体修和灵魂修炼是两码事，如果都做的话，会容易导致灵魂力量修行变慢。
所以元愉进入幻境后，也跟大家犯了一样的错误，就是只注重修炼灵魂之力，而把体能修炼丢在一盘。
他这次是有点理解老者的意思了，老者的意思就是他不能只修灵魂，而体能的提升就会对灵魂也有一定的帮助。
至于是什么样子的帮助他现在也还不能理解，只能说他自己对自己也有点失望了，因为这个体能一直是他两辈子最引以为傲的一项，因为他上一世自然不必多说，这一世他刚来的时候也是疯狂的练体，所以他肉身境的时候他跟人对抗，还是很有优势的，就拿那个杨志来说，一开始他肯定是打不过对方的。
可是只是一小段时间，他就很快的掌握了肉身的技巧，这个得益于他之前的肉身训练，再加上他对武道的理解，很快的就搞定了各种各样的肉身对抗的技巧，九品以下的对抗，对他来说简直就是得心应手。
时间一点一点的过去了。
元愉从一开始的上山一趟需要一个时辰，到现在一个时辰可以上去两次，三次，甚至是四次。
到了夜里，元愉看着自己大汗淋漓的身体很是满意：“不错不错，我大概找到了一些感觉。”
许久没有这么高强度的肉身训练，也让他感到有一些透支，这一刻，他竟然累的睡着了，梦里，他梦到了很多，甚至梦到了一些前世的因果。
老者悄然的来到他的床前，惊讶道：“这还真是一个好苗子，看来是天佑我第九峰。”
第二天一早起来，元愉又是精神抖擞，有氧运动在哪个世界可是非常受到欢迎的，因为每次运动后都能感到自己神清气爽，更是被不少养生专家视为延年益寿的好方法