第一节 记忆的宏观理论
记忆的宏观理论主要包括以熟记新、以图记新、以序记新、以顺记新、以逻记新和以情记新。
以熟记新就是我们要学会使用熟悉的东西去记忆我们未知的东西，学习的过程就是不断地将新信息和旧信息产生关联，就像缝接一样。假设我们要记忆一句话：过分地夸大意识的主观能动性，我们可以想到一个熟悉的成语——愚公移山，就可以记住这句话了，因为愚公移山就是过分夸大人类意识的主观能动性，一个人光凭蛮力是很难移动一座山的。这种借助自己所有记住过的信息来记忆新信息的过程就是以熟记新，假如你要记忆我的名字：宁梓亦，那么和你已知的明星林志颖谐音联系一下就记住了。如果你想记住一句话：通过试探性的行为来决定策略去解决问题，我们可以想到一个熟悉的歇后语——摸着石头过河，这个过程就是试探性的行为决定用脚走过去还是坐船两种不同的策略。
以图记新就是利用人脑对图像记忆能力很强的特性，将信息转化为内视觉图像，然后通过回忆图像来解码成文字快速记忆的过程。
以序记新就是遇到信息很长的时候，我们想想很长的联系是在容易受到记忆负重的干扰导致大面积遗忘的情况下，提前制作一个序列来帮助回忆，就像一个回忆的线索，我们先打造一个序列如A、B、C、D，如果我们很熟悉它们的顺序就可以使用A去记忆A1、A2、A3……B去B1、B2、B3……以此类推，利用序列减少记忆的负重就可以更高效地记忆信息。
以顺记新就是我们在记忆信息的时候，联想必须是按照一个顺序去进行的，而不是胡乱地联想，那样记忆起来是很容易出错的，联想必须有顺序才能方便我们回忆。
以逻记新就是我们必须善用逻辑来帮助我们记忆信息。