及时浇灭愤怒之火
愤怒犹如火山爆发。愤怒的人会变得毫无宽恕能力，甚至不可理喻，思想尽是围绕着报复打转，根本不计任何后果。火山不但破坏了周遭环境，更重要的是毁坏了自己。因此及时地浇灭愤怒之火，是自我保全、保护环境的有效手段。
什么是愤怒
愤怒是什么？我要如何保持冷静和沉着，但是在重要的片刻仍然能够有所反应？
愤怒就是你想得到某些东西，有人阻止你去得到它，有人在中间阻碍。你的整个能量想要去得到什么东西，而有人阻碍了那个能量的顺利释放，因此你无法得到你想要的东西。
这个受挫的能量转而指向了那个阻碍你的人，就变成愤怒，变成对那个破坏你去达成自己的欲望的人生气。
愤怒，你是无法避免的，因为愤怒是一种副产物，但是你能够做其他的事，好让那个副产物根本就不发生。
在生活当中，应该记住：永远不要欲求一样东西欲求得太强烈，好像它是事关生死。稍微带着一点游戏的心情。并不是在说不要欲求，因为那会变成你的压抑。而是，你还是去欲求，但是让那个欲求带着游戏的心情，如果你能够得到它，那很好，如果你得不到它，或许是时机不对，我们下一次再看看，学习一些游戏的艺术。
我们总是把自己的欲望看得太大，因此当它受到阻碍，我们自己的能量就变成了火山岩浆，它会烫人的，在那种几乎是疯狂的状态下，你什么事都做得出来，你会做出将来会后悔的事。咆哮失控的岩浆，肆虐地吞噬着森林小溪，它会产生一连串的连锁反应，使你的整个人生纠缠进去。就是因为这样，所以几千年来，他们一直都在说：“有容乃大，无欲则刚。”这是在要求不合乎人性的事，即使那个叫你“要变得无欲的人也是在给你一个动机、一个欲望：如果你变得无欲，你就会达到最终的自由——涅槃。可那也是一种欲望。