第三章　静下来与自己相处，专注身心方能提升自我

在现代社会，生活节奏越来越快，形形色色的事情层出不穷，导致人们心绪飘浮不定，心神意乱。因为定力不够，所以很多人都觉得自己精神不振，精力无法集中。要想学会专注，我们首先要控制自己的思想，从而管理好自己的心，专注于自己的心。所谓专注，就是把思维集中在一个点上，心无杂念。只有专注，才能产生强大的能量，才有力量去创造一切。在全神专注的情况下，学会静想，就能够激发出自己的无限潜能，使自己充满灵性。