在生活中，人们常说，不如意之事十有八九。的确，没有一帆风顺的人生，人生的重要组成部分就是各种各样的苦难和挫折。如遭受挫折、被人误解、受到批评等。面对苦难，很多人都无法保持心灵的平静，他们或者抱怨，或者默默地承受，或者怒火冲天，或者黯然流泪。当岁月洗净了生命的铅华，蓦然回首，我们却发现那段阴霾还藏在心底，纠结成一小段难以逾越的障碍。而当人们真正地走向成熟睿智的时候，却发现曾经的阴霾只是人生长河中的一朵浪花而已，早已消失不见了。也或许，曾经的苦难已经演变成了如梭岁月中的一缕馨香，浅浅淡淡的。面对苦难，最值得推崇的做法是以平静的心态面对。因为只有平静，才会更加理智，更加从容。那么，面对苦难，怎样才能平静呢？答案其实很简单，只有怀着一颗感恩的心，才能平静地面对苦难。
生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。如果能够常怀感恩之心，人生就会更加圆满，从而减少了很多憾事。翻开岁月的日历，你会发现一页页崭新的生活因为我们拥有感恩的心而变得更加璀璨。我们要感谢那些曾经让自己成长的人或者事，正是他们，我们才能更加迅速地走向成熟和睿智。记住，学会感恩，收获别样的人生。
雄鹰心存对蓝天白云的感恩，在清寒玉宇中展翅高飞；溪水心系对巍峨高山的感恩，从山涧低吟中流淌；泥土心存对广袤大地的感恩，在田野里散发沁人的芬芳；小草心存对阳光雨露的感恩，一岁一枯荣之后又萌发新绿。
作为万物灵长的人类，我们不仅要感恩自然、感恩父母、感恩朋友、感恩爱人，也要感恩那些曾经给我们的生活带来苦难的人。我们要感恩伤害自己的人，因为他磨砺了我们的心智。人生不可能完全顺利，总会遇到大大小小的挫折。在成长和成熟的过程中，人们难免会受到不同程度的伤害。我们必须坚信，对于人生来说，每一次伤害都是一种崭新生活的开始，每一次伤害都是一次人生的洗礼。我们要感恩绊倒自己的人，因为他们锻炼了我们的意志。现代社会，竞争越来越激烈，人们之间尔虞我诈，为了实现自己的目的，甚至不择手段。在前进的道路上，当遭遇阻挠时，一定要勇敢地面对，而千万不要轻言放弃。只要你坚持，一定会守得云开见月明。很多时候，压力就是最好的动力，正是这种越挫越勇的精神，在不知不觉之中锻炼了我们的意志力。我们要感恩欺骗自己的人，因为他使我们擦亮了眼睛，增长了我们的生活阅历。人们常说，人心叵测，的确，每个人都有自己的心思，脾气秉性也各不相同，这就导致生活中欺骗无处不在。一旦被骗，请不要自责不已，也不要仇视对方，正是因为他们的欺骗，我们才擦亮了自己的眼睛，增长了社会阅历。古人云，吃一堑长一智，说的正是这个道理。我们要感恩遗弃自己的人，因为他们教会了我们自立自强。每一个人都将独立地走向社会，在成长和成熟的过程中，难免要经历自我独立。常言道，花无百日在深山，人无百年在世间，即使父母把我们照顾得再好，也不可能陪伴我们一生一世。所以，当亲人因为某种原因离开我们的时候，我们要为他们的及时放手而感恩，而不要心生埋怨和悔恨。有的时候，放手也是一种爱，能够教我们学会独立自强。我们还要感恩斥责自己的人，因为他们让我们学会了自省。人与人之间的关系非常复杂，有的人惺惺相惜，有的人互相贬斥。假如遭遇斥责，千万不要恼羞成怒。首先，我们要学会自省，进行自我反思，试着站在别人的角度思考问题。假如能够做到这一点，必将给我们的人际交往带来很大的好处，使我们与别人之间的关系越来越融洽。