提起工作上的烦恼，不少人都会想到两个字——加班。
情境1：
在某公司担任销售助理的M，基本上没有准时下班过，不是干不完活，而是不好意思走。她说：“我住的地方离公司很远，坐地铁也要近两个小时的路程。公司规定的下班时间是6点钟，但我每天都无法准时走，因为办公室里的其他同事都在加班，主任就在隔壁的办公室，如果就我一个人走的话，实在太显眼了。其实，我做事并不拖拉，每天的工作任务早在下班之前就干完了，可我还是不好意思下班就走，怕被主任认为是‘踩着点来，踩着点走’。”
情境2：
为了加班的问题，H已经换过一次工作，可烦恼依旧没有消除。
他说：“以前，我在一家私企工作，公司的规章不健全，所有事都是老板一人说了算，只要他发话，我们就得留下来加班。在公司待了一年多，我没有一天准时下班过，有时周末还得陪着老板去参加应酬。为此，女朋友跟我抱怨了好多次。
之后，我从那家公司辞职，去了另一家外企。原本想着到了新公司，只要尽力干完自己的事，就能有自由了。可没想到，新上任的上司为了扩大业务，打算兼并几家小公司，我们就又开始了没日没夜的加班生活，有时到家都已经是凌晨了。最让我难以接受的是，有时没有我什么事情，可我也不能提前走，上司说要‘随时待命’。这种无端的加班，让我的心情和工作效率都受到了影响，挺无奈的。”
看到这两段有关加班的自述，我们会发现：对待加班的问题，有人是害怕他人的目光和评论，努力和周围人一样趋同，违心地加入加班大军；也有人是出于无奈，被上司无端地安排加班。其实，无论是哪一种情况，都有解决之道。
对于第一种情况，我们先要弄清楚一个问题：加班的目的是什么？如果是工作没有完成，加一点班把它做完，不至于影响明天的进度，那也无可厚非。如果当天的任务已经完成了，那就可以准时下班，没必要把时间“耗”在办公室里。