饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。（《论语.述而》）
一个人是否开心，意味着他一天的生活质量如何。假如疑心与你同在，你一定是不开心的。请问什么导致你的烦心呢？是功名吗？请记住：一个能够让自己在烦心时刻开心起来的人，是最了解自己的人。
智者为人的心境
吃饱喝足，弯起手臂当枕头睡觉，快乐就在这里面。违背自己心愿而得到的富贵，对我来说就像浮云一样。一个人能让自己时刻开心，别无他求，那就是圣人了。
想不到圣人也有弯起手臂当枕头睡觉的习惯，怎么跟我一样？我在农村的时候，常常在山上田头就是这么干的。
弯起手臂当枕头睡，这是非常舒服的事。这个动作常常伴之以闭眼，让眼睛在太阳底下看见一个红彤彤的好世界。又常伴之以二郎腿，上面可以坐一个人玩。
孔子说“饭疏食饮水”，这个饮水有在外面饮水的意思。在家饮的是“家水”，在外面饮的是“野水”。野水好，饱含丰富养分，又能让人在水边玩，过一种亲水的自然生活。
孔子吃饱了就去水边喝水，喝足了就弯起手臂当枕头睡。这时天上飘来一朵白云，孔子大叹：我现在就爽极了，还要什么别的东西？“不义而富且贵，于我如浮云！”
请注意，孔子在此吃的是“疏食”，也就是一般的蔬菜食品。孔子不是素食主义者，但自从他在齐国听到韶乐，早就“三月不知肉味了”。吃肉让人腻，吃蔬菜让人爽，肉不可不吃，但不能多吃，一般吃蔬菜就很好。
孔子吃的是蔬菜，喝的是野水，还弯起自己的手臂当枕头睡觉，很容易就让自己爽，让自己开心。他为什么鄙视因不义带来的富贵（正常的富贵他是喜欢的）？因为那像天上的浮云，想抓也抓不住，徒生烦恼，不如不要。