一、体验活动
寻找成功的时刻，感受成功的喜悦
在每个人的生活经历中都有成功的记录。例如，你第一次学会了做饭、第一次独立生活、第一次因进步受到老师的表扬、第一次在某项比赛中取得好名次等。成功的生活经历，给我们带来无限的喜悦，是我们前进的动力，使我们更加自信。现在就让我们通过活动来回忆那幸福的时刻。
活动目的：通过回顾自己成功的生活经验，增强自己的自信。
活动步骤：每个人找出自己成功的生活经历，在团队或在全班进行交流，与大家分享。
成功的喜悦
二、拓展训练
行动起来，挑战自我
1.挑战信心的高度——踢跆拳道脚靶
道具：跆拳道脚靶、2米长带有尺度的竿尺一根、大白纸一张。
（1）以团队为单位，每个团队推荐一名成员作为踢靶的人员。
（2）由之前评选的自信之星来为他拿脚靶。
（3）团队成员共同设计团队誓言，共同鼓励参与成员挑战自我，创造奇迹。
（4）规则：
①主要是自己与自己比，看自己能够踢多高，挑战自己的心理极限。
②每个团队可以有三次挑战机会分别进行。
③活动进行前，团队成员一起为参与者加油鼓劲。
（5）目的：提升团队以及成员的自信度。
2.挑战信心的坚定度——踢跆拳道练习用的木板（3厘米厚度）
道具：跆拳道练习用的木板（数量可以根据团队数量准备，每个团队3块以上）、背景音乐《相信自己》。
（1）规则：用自己的脚将木板踢折。
（2）步骤：
①团队推荐参与活动的成员1～2名。
②由协调员做动作示范。
③团队自信之星手持木板，另一名成员用脚将木板踢折。
（3）目的：让参与者体会到自信的重要，自信重在行动。