[实训目的]
摒除隔膜，建立互相信任。
[实训要求]
1.地点：空地（最好是草地）。
2.方式：10～15人一组，设组长。
[实训内容]
1.各小组每人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。所有人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。
2.选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，每人会觉得这“岗位”很重要。）
3.喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声对“支持者”说：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”
4.约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望3秒，点头，微笑。
5.换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。
6.进行总结，大家共同分享感受。