[实训目的]
体会人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。
[实训要求]
1.地点：空地。
2.道具：准备一个呼啦圈。
3.方式：全体参与。
[实训内容]
1.先将呼啦圈套在一个人的手上，然后请所有人手拉手围成一圈。
2.从套着呼啦圈的人开始，所有人都要让呼啦圈通过身体并且回到原位。
3.在呼啦圈通过的过程中，相互拉着的手不能放开。
4.做完一遍后，再做第二遍。
5.比较两遍活动的情况。
6.讨论：
（1）活动中有哪些是我们的生活、工作中的隐喻，是否有什么好的“公式”？
（2）你认为活动过程中对我们掌握有效沟通最有帮助的是什么？