一、击球力量
（一）击球力量的含义
击球动作是球类运动中常见的一种运动形式。比如说，排球的扣球、发球，羽毛球、高尔夫球、棒球运动中的挥拍（棒）击球动作及足球的踢球动作等，网球也不例外。这些用手或手持器械击打动作的特征，是通过击打动作对球或物体施以冲击力，使球或物体产生运动速度的过程。从这些动作系列的发力特点来看，似如鞭打力学原理。从解剖学的角度来讲，首先是力量较大的下肢或躯干部位大肌群开始发力，再依次传到末端的小肌群。在这个意义上，体育运动中的所有投掷动作都很类似。从力学角度来讲，它们大都是碰撞运动。在网球运动中，所谓击球力量大，实际上是指物理学中的动量（mV）变化大。用手或器械运动所产生的冲击力作用于球或物体一定的时间，也就是说力（F）在一定时间（t）作用于球，该球动量的变化等于冲量。因为球体本身的质量是固定的，所以，击球力量大的外在表现形式就是球向前飞行的速度快。可用下面公式表示：
Ft=mv-mv0 ①
假设初速度为零，式①可用式②表示：
F=mv/t ②
通过式②可以知道，动量一定时，作用时间越短冲力就越大。
（二）大力量击球的作用
大力击球的作用包括以下方面：
1.要求接球者的动作迅速，否则就会来不及调整动作；
2.力量大的来球，对接球者球拍的作用力较大，这就增加了接球的难度；
3.大力击球，球速较快，接球者会因看不清球而只能凭经验估计它的走向和时间，易判断失误。
（三）加大击球力量的方法
提高参与工作的肌肉力量以加大击球瞬间的挥拍速度，是增强击球力量的关键。为此，应注意以下几个方面：
1.注意腿、腰、上臂、前臂、手腕力量的协调配合，击球瞬间应有爆发力；