孩子不爱吃饭，喜欢挑食，爱吃零食，边吃边玩或看电视，不遵守餐桌上的规矩等问题，既跟孩子的生理特点有关，也跟我们的教养方式密切相关。下面列出的这些原因，很可能就是导致孩子吃饭出现这么多问题的因素之一。
（1）孩子的食量本身不大。食量大小主要来自先天遗传，孩子需要吸取多少食物来帮助成长和发育，从出生起就不同。
（2）不同年龄段的孩子，身体发育的节奏不同。婴儿在第一年里每个月所增加的体重约为体重的10%，从2岁起就会下降到1%。
（3）孩子生病期间，食欲不振，食量下降。大部分孩子一遇到生病就会吃得很少，甚至什么都不吃，尤其是一些疾病吃东西会让他们感到难受时，比如，咽炎、肺炎等。
（4）家庭氛围不好，亲子关系紧张。当家里人出现矛盾或冲突导致用餐时的氛围不好，或者亲子关系紧张，或者大人强迫孩子吃饭，就会给孩子增加紧张感，甚至产生恐惧情绪。
（5）孩子的情绪不稳定，波动很大。当孩子正在发脾气，或者刚被人欺负，又或者刚受到惊吓，会让孩子的情绪产生比较大的波动，可能就会通过抗拒吃饭来发泄情绪。
（6）没有给孩子建立应有的规则，吃饭的习惯不好。如果孩子经常边吃边玩，或者边吃饭边看电视，或者从小到大一直由大人追着喂饭，那么孩子就不会把吃饭当作是一件很重要的事情对待。
（7）老人的纵容和溺爱，让孩子学会钻空子。当我们对孩子的要求和规则，经常被家里的老人破坏，久而久之，孩子就不会把规则和要求放在眼里。
（8）给孩子吃的零食太多，影响了正常的食欲。
（9）饮食营养不均衡，孩子养成了挑食和偏食的习惯。
（10）吃饭时间没有规律，用餐的生物钟“失灵”。如果每一天、每一顿的吃饭时间都不固定，大人和孩子都随心所欲，那么孩子用餐的生物钟就会逐渐“失灵”。