一次，我到山西侯马讲课。一位妈妈领着一个男孩来找我。“孙教授，你看看我儿子，都10岁了，个子长得小，这是怎么回事？”我一看，孩子的确是长得太小，看上去像8岁的样子。我说：“你儿子每天睡多少觉啊？”她说：“8个小时。”我说：“你知道孩子什么时候长吗？”她说：“不知道，是不是吃饭的时候长啊？”我说：“吃饭的时候不长，睡觉的时候长。当孩子睡得很香甜的时候，身体分泌的生长激素决定他的发育，因此孩子的发育主要因素之一是充足睡眠。我不能马上判断还有哪些因素影响你孩子的发育，但国家规定小学生每天要睡10个小时觉，可你的孩子每天缺觉2个小时，而且成了习惯，这很可能是影响孩子发育的重要因素。”这位妈妈很尴尬，这么简单而重要的知识她竟然不知道啊！
所以，父母要重视孩子的睡眠。剥夺孩子的睡眠，就是剥夺成长。其实，我们根本没有理由剥夺孩子的睡眠。我们在10年的跟踪对比调查中发现，1999年全国有近半数的中小学生学习超时、睡眠不足，到2010年，睡眠不足的中小学生已经上升为近八成。
生理学研究发现，一个人缺觉4个小时，第二天的反应能力就会下降45%。睡眠不足会影响学生的记忆力、理解力，而且可能会带来潜在的心理问题。正在发育中的儿童，更要保证充足的睡眠。
父母要想让孩子成长得好，首先得让孩子睡好觉。晚上9点、10点，你还在打麻将或看电视，孩子能睡着吗？
《北京青年报》曾登过一个案例：
北京一个7岁的男孩子，晚上频繁到厕所撒尿。妈妈说：“你怎么啦？”
“不知道怎么回事，难受。”
妈妈过来一看，发现儿子的小阴茎红红的。第二天，妈妈带孩子去儿童医院。大夫一看，说：“你这个孩子每天洗不洗啊？”