由前文我们知道，人力资源开发的内容包含体力、智商、情商等各个方面。而人力资源开发的技术和方法就将围绕这三个方面进一步展开，讨论如何增强体力、提高智力以及提高情商的技术与方法。
10.5.1 对体力的开发
体力是健康素质的主要内容。若将人体视为一个系统，健康所说明的应是这一系统的完好及其各子系统正常、协调、良好运行的状态。健康有广义和狭义之分。狭义的健康亦即身体健康，广义的健康则指身心健康。健康投资可从遗传素质改善、营养水平提高、医疗保健和心理素质改良四方面来分析。通过遗传提高健康素质关键在于选择性随机婚配，实行优孕，做好孕期保健，合理营养，施行胎教。营养充足、合理是身体健康的基础。由于世界、国家或地区范围内及不同阶层间资源分配的不合理，营养问题一直困扰着部分发展中国家和大多数低收入家庭，营养过剩和营养不足同时并存是当今社会一大“景观”。个人或家庭收入水平、食物供给路径的通畅程度和食物市场价格是影响人们获取食物的重要因素，而家庭主妇的文化程度、营养知识多少、膳食结构则对其家庭成员的健康具有直接影响。医疗保健投资是一种健康投资。20世纪中期以来，随着医学技术的进步和各国医疗保健投资的大幅度增加，世界各国人口的死亡率，尤其是婴幼儿死亡率在迅速下降，平均预期寿命在延长，人们有更多的时间、更多的精力投入经济活动。同时也应看到，不同经济发展水平和不同收入水平国家或地区的医疗投资水平是存在很大差距的，这就使得不同国家、地区或不同收入群体在医疗资源占有量上有着很大差别，健康水平相差悬殊。
开发人力资源体力的前提条件是要保护好人力资源。而为了保护好人们在劳动过程中的人身安全和身心健康，就必须研究好人体在各种劳动条件下生理心理反应的规律，研究人在劳动过程中身体各个系统的变化规律以及人体与外界环境如温度、湿度、声响的互动关系。为了进行人力资源的生理开发，首先要认识和掌握人类机体的运动结构。从生理学知识可以知道，人类从事生产劳动，要依靠人体运动系统的功能。人体的运动系统由骨骼、关节和肌肉三个部分组成，在运动中，骨骼起支架、杠杆、保护、造血和储存的作用，关节起支点和联结作用，肌肉起动力作用。其次，要研究人体与外界环境的信息交换。因为人类进行生产劳动必然要与外界发生信息交换，以掌握外界情况，适应客观环境。外界的环境变化，通过人体的各种感觉器官传导到大脑皮层后，引起人的反应，人既能通过多渠道接受外界信息，也能将加工后的信息传导给他人、机器和工具。比如，通过语言向他人表达行动方案，引起他人作出反应，产生行为，通过操纵机器，改变机器设备的运动状态等。