有一个故事说，草地上有一只蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……故事的结尾当然只能是：蝴蝶还未看到绽开的花朵，品尝到香甜的花蜜，翩跹起舞于蓝天下，就过早死去。蝴蝶为何会过早死去？因为它失去了成长的必然过程。蝴蝶必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬。挫折，便是人成长和成功的过程必然会遭遇到的痛苦体验。
一、大学生常见的挫折类型
挫折是一个人的目的性行为受到阻碍或中断时所感受到的情绪体验。大学生常见的挫折类型主要有学业挫折、人际挫折、情感挫折、家庭挫折和就业挫折。
学业挫折。学习是大学生最主要的活动，因而，学业上若出现适应不良的情况，极易成为大学生挫折的来源。如果大学生对专业不感兴趣，学习动力不足，学习目标缺乏，学习方式不科学，考试焦虑，学习与休闲安排不当等，均可能导致心理上产生落差。当大学生无法靠自身的力量化解这些矛盾时，就容易产生挫败感、自我否定与焦虑无助感。此外，家长、教师的过高期望也会增加他们的压力。
人际挫折。人际交往是大学生活的重要组成部分，大学生重视人际交往，也努力营造良好的人际氛围。但有的学生由于性格内向、自卑、敏感，不善于与人交往，甚至害怕与人接触；有的学生无法适应学校的新环境与新的人际关系，对他人和集体排斥、冷漠、充满敌意，造成人际紧张的状况。
情感挫折。爱情是大学生活不可回避的话题。大学生生理与心理日趋成熟，他们渴望接触异性，向往美好的爱情。但有的人由于情感不成熟，或性格不合适，或恋爱动机不端正，或各方面的压力，或单相思等而导致失恋，非常痛苦甚至难以自拔，造成心理失衡。