在挫折应对过程中，不同的人会以不同的方式去面对挫折、归因挫折、认知挫折，由此会形成不同的挫折应对心理模式。
一、挫折防御心理
心理防御机制，又称为心理自卫机制，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防御机制，如同人生理上的免疫力。
心理防御机制通常有积极与消极之分。一般而言，积极的心理防御机制会促进个体战胜挫折，而消极的心理防御机制大多表现为逃避、退缩、自欺欺人，虽然也能暂时起到平衡心理的作用，但无法真正解决问题，而且还会降低个体的适应能力。因而，大学生在遇到挫折时应当尽量学会采用积极的心理防御方式，避免或减少消极的反应。
（一）积极的心理防御机制
认同。认同指一个人在遭遇挫折时，效仿他人获得成功的经验和方法，去支配自己的信念、目标和言行以更适应环境的需要，从而在主观上增强自己获得成功的信念。例如，许多大学生常以历史上有成就的人或身边的优秀同学作为榜样，进行自我鼓励。
幽默。当个体遭受挫折，处境困难或尴尬时，用幽默来对付困难的情境，或间接表示出自己的意图，可称之为幽默的作用。一般来说，人格较为成熟的人，常懂得在适当的场合，使用适度的幽默，转变原来的困境，大事化小，小事化了，渡过难关，较成功地应付窘境。
升华。人遭遇到挫折后，将自己不为社会所认可的动机、需要转变为符合社会要求的动机、需要，或遇挫后将低层次的行为引导到有建设性、有利于社会和自身的较高层次的行为，这就是升华。升华一方面转移或实现了原有的情感，达到了心理平衡；另一方面又创造了积极的价值。