平衡能力又叫动态平衡，指个体对抗地心引力，维持自身动作稳定灵活的一种动作能力。训练平衡有多种方法，家长可以根据具体条件来选择某一项。最重要的是家长一定要认识到平衡能力对学习的重要意义。平衡能力不仅是一项运动能力，而且与孩子整个身体的协调性有关，甚至可能与孩子的注意力和粗心有一定的关系。当前庭器官活动受到阻碍后，儿童所接受的一些外界信息就传达不到大脑，因而导致注意力不集中的现象出现。所以，如果孩子上课不能集中注意力，写作业也不能集中精力，而且更为重要的是，如果孩子同时又是一个平衡能力很差的孩子，不爱外出活动，那么家长就要重视平衡能力和运动能力的训练，这样做很可能有意料之外的收获。
如下方法可以培养儿童的平衡能力。
第一，平衡木。让儿童在平衡木上练习前进、后退、单腿站立、接球与抛球等活动。
第二，蹦蹦床。公园中的蹦蹦床是练习平衡的一个很好的手段，让儿童在上面随意做各种动作，维持身体的平衡。
第三，端水练习。可以让儿童手端一杯水，在一定时间内不让水洒出来。也可以让儿童将一杯水，从左手换到右手上。或者更难一些的，让儿童端一杯水进行身体旋转运动，要求是不让水洒出来。
第四，暗室通道。让儿童在一个较暗的室内通过一些障碍物，并维持身体的平衡。
第五，用脚尖走路。像练习芭蕾那样训练儿童用脚尖走路，看他们能否维持身体的平衡。
第六，走独木桥。可以用积木搭一座桥，或者用粉笔画一座桥，让儿童在上面走，看他会不会掉入“水”中。
第七，两岁以上的儿童可以训练其滑旱冰，以训练他的平衡及协调能力。
第八，滑滑梯。可以让儿童走上滑梯之后，再沿滑梯滑下，在比较矮的滑梯上可以让儿童倒滑，但最好是父母在一旁帮助。