这需要家长或教师可以亲自示范目标行为及积极的情绪与认知模式。情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。
情绪调节可以发展为一种能力，这就是“情绪智力”（EQ）。情绪智力是指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。迈尔认为，情绪智力包括一系列相关的心理过程，这些过程可以概括为三个方面：准确地识别、评价与表达自己和他人的情绪；适应性地调节与控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息，以便有计划地、创造性地激励行为。
良好的情绪调节能促进身心健康，不良的调节或情绪失调会破坏身心健康。格罗斯的研究发现，情绪调节可以减少表情行为，降低情感体验，从而减轻焦虑等负性情绪对人们的不良影响，因而对身心健康有益。从学生的学习方面来看，积极的情绪有助于学习效率的提高，而消极的情绪则会影响学习效率。
培养具有学习障碍的儿童适当的情绪调整及认知行为模式，仅仅告诉他们“按我说的来做”是远远不够的，他们还需要有目标行为可以效仿。家长或教师可以通过三个步骤来实现自我指导过程的教授。首先，由家长或教师在某一情境下示范如何正确行动，并大声说出自己的思考过程；其次，由儿童模仿相同情境下的处理模式，同时也要说出这一思考过程；最后，便是儿童将这一思维过程内化，让他们学会用内部语言指导自己的行为。
例如，在课堂上，教师可以向学生教授下列“自我描述”的技巧：提出关于任务的问题（老师要我做什么），回答这个问题（我不能在班级里大声吵嚷），以自我指导方式解决问题（首先，我必须先举手，等待老师叫我），自我强化（我真的这样做到了）。