有一次听了一所重点中学高一年级的心理辅导课，老师让学生描述一下自己上了高中以后的心情。有一个同学说：“我在初中的时候考试成绩都是第一名，到这所学校来了以后，别的同学比我的成绩好，感到有压力。”另一个同学说：“我在初中的时候是班长，但到这所学校来了以后连小组长都不是，心里有失落感。”最近还有一个媒体报道，有一个女学生期中考试英语考了100分，回到家里大哭一场，妈妈问她为什么哭，是否考砸了。回答说不是。妈妈很奇怪，为什么考了100分还要哭。女儿说，因为还有一位同学也考了100分。以上这些例子都说明这些孩子心理上有一些问题，需要调节。前面那所学校高一年级的心理辅导课就是为了调节高一年级学生的心理，进行心理健康教育，很有必要。
任何人都会有心理问题，包括成年人。遇到高兴的事，有些人会兴奋得失态；遇到挫折，有些人会垂头丧气，闹情绪。这都是心理上的问题。有心理问题并不可怕，在于自我调节。如何才能自我调节，就要了解人的心理机制，使自己具有健康的心理品质。这就是心理健康教育的必要性。
健康的心理品质是素质教育的重要内容，也是基础教育的重要任务。过去我曾说过，基础教育要打好三方面的基础，即打好儿童少年身心健康发展的基础，走向社会的基础，终身学习的基础。而身心健康发展的基础是基础的基础，有了健康的身体和良好的心理品质，才能走向社会，和别人相处；才能不怕挫折，勤奋学习，使学生的人格得到健全的发展。
心理健康教育也要从娃娃抓起。从小教育孩子正确对待他人，善于与他人沟通，理解他人，尊重他人，与他人和谐相处；正确对待自己，正确对待自己受到的表扬、鼓励和荣誉，正确对待遇到的挫折，有积极向上的思想。现在的孩子大多是独生子女，全家都宠爱着，使他们养成一种自我中心、自我封闭的心理，不能与小朋友和谐相处，不能经受一点挫折。因此，有些专家呼吁对孩子应该进行挫折教育。所谓挫折教育，就是心理健康教育的一种形式。