·学习成果
学生能识别出一些对自己学习不利的感受。
学生知道自己的情绪感受会如何影响自己的学习。
学生能说出如何改变那些阻碍我们学习的情绪感受。
·课前准备
（一）教学场地及材料准备
课前确定足够宽敞安全的场地；准备热身活动所需的游戏卡片；准备学生学习时的照片；准备制作情绪表的白纸和彩笔。
（二）教学组织与实施准备
理解让学生学会辨识帮助或者阻碍学习的情绪感受是本节课的主要内容，这是学生运用所学的方法去克服障碍情绪的前提，有助于学生更好地完成学习目标。
（三）教学组织方式概览
热身活动：寻找组合。
主题导航：学习时的感受。
探究与体验：帮助或阻碍我学习的情绪；制作情绪表。
总结与反思：我知道做出改变。
·学习过程
（一）热身活动：寻找组合（5分钟）
教师给每位学生发一张写有一个词语的卡片。这张卡片将展示一个物体，这个物体能和其他物体成为一个组合。
学生应该使用这些卡片去寻找自己的搭档（找到那个拿着与自己卡片上的单词能成为一个组合的词语卡片的人），在这个过程中不能交谈。当他们找到自己的搭档后，两个人就找临近的座位坐下。
“同学们，有些物体经常被我们联系在一起，我们称其为组合。下面，每位同学根据自己所拿到的卡片上面的词语，去寻找另一张卡片上的对应词语，找到了对应词语，你就找到了自己的搭档。”
·教师可以将卡片上词语的含义用图画的形式描绘出来。
·组合可以是猫和老鼠、针和线、鞋和袜、太阳和月亮、刷子和梳子、簸箕和扫帚、刀和叉、插头和插座、茶杯和茶碟、牙膏和牙刷、狗和骨头、鱼和钓竿、炸鱼和薯条、屏幕和键盘、信和邮箱。