·学习成果
我能知道自己正处烦恼之中。
我知道怎么摆脱烦恼的情绪。
·课前准备
（一）教学场地及教学准备
教学场地可以是本班教室，也可以是比较宽敞安全可以进行小组教学的地方；将故事“晃动的牙齿”制作成幻灯片，并用于课堂讲授。
用一个纸盒制作一个“烦恼箱”，放置在教室的一角。
（二）教学组织与实施准备
本节课是“喜欢我自己”专题的第三节课，是核心专题。本专题的核心内容是让学生认识到感到烦恼时的情绪反应，并掌握帮助自己和别人消除烦恼的方法。
（三）教学组织方式
热身活动：给你的心情打分。
主题导航：我的烦恼。
探究与体验：角色扮演，体验烦恼的情绪反应。
总结与反思：能够告诉别人你的烦恼，能找到帮助别人消除烦恼的方法。
·学习过程
（一）热身活动：给你的心情打分（5分钟）
教师对学生进行拇指手势表达的简短训练：同学们举起一只手，如果心情很好，向上竖立大拇指；如果心情一般，大拇指保持横向直立；如果心情很差，很焦虑或者担心，向下竖立大拇指。
让全班同学用手势来表达自己此刻的心情。
“大家做得很好，都能明白不同手势的含义。现在能告诉我，你的大拇指为什么向下竖立？”
第一，拇指手势训练时，教师要关注到每个学生的表示是否正确。
第二，请一两个同学说一说拇指手势向上竖立、水平竖立、向下竖立所表达的不同心情。
（二）主题导航：我的烦恼（5分钟）
学生将令自己烦恼的事写在小纸条上，放入教室中的“烦恼箱”中。
学生两两一组，与同伴交流自己有烦恼时的身体反应。
“同学们，你们知道什么是烦恼吗？当你有烦恼时，你有什么样的感受？